《中国公民中医养生保健素养42条》第1条——什么是中医养生保健？

健康，是每个国民的立身之本，也是一个国家的立国之基。以“治未病”为核心理念的中医药养生理论和技术方法，是中华民族独特的健康文化，几千年来在保障国民的繁衍生息和身心健康中发挥着重要作用。内蒙古自治区卫生健康委员会内蒙古自治区中医药管理局健康内蒙古行动推进中心联合北方新报推出《中国公民中医养生保健素养42条》解读，从“基本理念和知识”“健康生活方式与行为”“常用养生保健内容”和“常用养生保健简易方法”四个部分，紧扣中国传统中医养生保健特色，真正帮助广大民众看懂、学会并灵活应用中医养生保健知识，推动中医健康养生成为一种流行和风尚。

中医养生保健，是指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。
解读：中医养生保健是在中医理论指导下的“治未病”。《黄帝内经》记载:“上医治未病，中医治欲病，下医治已病。”意思是说，医术高明的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。“治未病”就是通过“养精神”“练形体”“调饮食”“慎房事”“适寒温”等各种方法，预防病邪侵袭，提高生命质量，是一种综合性的养生保健方法。（正北方网）