#头条创作挑战赛#我认识个跑者，是位男士，姓王的大哥，年龄有50多岁，坚持跑步有5-6年，现在也是健康跑为主，跑过几场马拉松，现在不跑马了，不过，王大哥将跑步坚持得很好，蛮有规律的跑步，月跑量200公里左右。
有次，跑步一起跑步时，王大哥告诉我他的经历。那是在45岁以前，王大哥身高1.7米，体重却有180斤，抽烟、酗酒、打麻将这是常事；熬夜、打游戏则是常态。体检时，发现高血压、高血糖、脂肪肝等等一系列毛病。
好在，王大哥比较顾家，自从体检后，在家人的关心规劝下，他痛定思痛，决心痛改前非。起初，王大哥想改掉抽烟喝酒打游戏等不良嗜好，可这些恶习傍身都是数十年，哪有那么容易改掉。烟酒戒了一段时间，还是经不住继续放飞自我，游戏卸载多次，终究敌不住虚拟世界的诱惑。
后来，王大哥听说跑步挺好，于是在48岁时开始跑步，从此一发不可收，一直坚持5年多，中间也有疯狂过，如天天跑，大跑量，高配速，在跑步中也曾多次受伤，现在对跑步有了成熟的见解，开始健康跑。
经过5年多的跑步，不经意间，改掉了从前的恶习，现在早睡早起，坚持晨跑；戒烟戒酒，有了跑步后，游戏从此卸载。他还成功瘦身50斤，很多慢性病都得到治愈或缓解。
王大哥的经历，我能感同身受，跑步之前，我或多或少也有那些坏毛病，坚持跑步后，那些坏习惯也是轻松戒掉。
俗话说：避免土地荒芜的最好方法，是种上庄稼。王大哥的经历，也印证了这个道理，与其苦苦与坏习惯作战，不如养成好习惯。有好习惯傍身，坏习惯自然无处藏身。 | 
