#中医养生保健知识

为什么艾灸后会感到很累？这是因为经络被打通了。哪些人容易感到疲劳？有些人艾灸后感到轻松愉悦，而有些人则感到疲乏无力。艾灸是一种被动的经络疏通运动，当艾灸某个穴位时，气血会集中过来，而对于身体虚弱的人来说，身体无法及时产生足够的气血，因此会感到疲劳。因此，艾灸后感到疲劳的人大多是气血虚弱的人。

感到疲劳和嗜睡正是身体开始自我修复的信号。我们都知道，艾灸通过调动全身气血来达到治疗的目的。刚开始艾灸时，由于冲击病灶，会消耗大量气血，人体一时无法供应，因此容易出现气虚无力的症状。但请不要担心，继续艾灸下去，气血会逐渐充足，身体会恢复正常。
在艾灸馆接受调理的人大多是气血虚弱的人，他们通常会伴有阳虚症状，如怕冷、易疲劳、睡眠障碍等。这些人在艾灸后会感到身体无力、困倦，总是想睡觉，而且一旦入睡就会很沉，但睡眠质量很高。

一般来说，这种情况在老年人中更为常见。但近年来，越来越多的年轻人也出现了这种情况，因为他们的饮食和睡眠习惯不规律，身体亏空严重。有些人在二十几岁时就已经非常疲劳了。这种疲劳感需要多长时间才能消失？

每个人的体质和经络敏感度不同，健康状况和好转速度也不同。这就像有人第一次艾灸就会出现明显的灸感，而有些人可能需要几个月才能找到明显的灸感。这就是为什么我们需要根据个人情况进行辩证取穴，如何缓解艾灸后的疲劳。
要想永久解决这个问题，就需要提高人体的饥饿感，增强人体吸收营养的能力，从而随时产生大量的气血。提高饥饿感的关键在于通经络，通经络的目的是排毒。当你的饥饿感明显提高时，说明你的身体正在好转。
提高饥饿感的关键在于通经络，通经络的目的是排毒。可以通过经常艾灸中脘、神阙、天枢、足三里等穴位来改善。